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Moksha è un termine sanscrito che significa "liberazione" o "emancipazione" ed è un concetto fondamentale nelle tradizioni filosofiche e religiose dell'India, come l'induismo, il buddhismo, il giainismo e il sikhismo.
Moksha rappresenta la liberazione dal ciclo di nascita, morte e rinascita, noto come samsara, e il raggiungimento di uno stato di beatitudine eterna e unità con l'assoluto.
Significati e Interpretazioni
Nell'Induismo:
Moksha è uno dei quattro scopi principali della vita, chiamati Purushartha (Dharma, Artha, Kama e Moksha).
Si raggiunge attraverso la conoscenza spirituale (Jnana), la devozione (Bhakti), la disciplina spirituale (Yoga) o il distacco dalle azioni egoistiche (Karma Yoga).
È vista come l'unione con il Brahman, la realtà ultima e universale.
Nelle pratiche di meditazione, il moksha deve essere visto come un obiettivo finale da perseguire. In ogni caso, per raggiungere questo livello, prima dovrebbero essere consolidate altre abilità, come lo yoga o l'unione dei chakra.
L’obiettivo finale dovrebbe rimanere quello di risvegliare la Kundalini, parte del chakra Muladhara. Pranayama, meditazione e soprattutto yoga sono strumenti efficaci per perseguire questo obiettivo.
In questo articolo, cercheremo di fornire degli ottimi strumenti in modo da che se vivi in Ticino e sei pronto a intraprendere questo potenziale viaggio, io sono qui per aiutarti!
Cosa significa Kundalini?
La Kundalini è una pratica chiave per la maggior parte delle persone nel sud est del mondo. Quando questo livello energetico viene attivato, si muove attraverso sette altri vortici energetici situati lungo la colonna vertebrale, con il risultato che si superano livelli di coscienza superiori, che di fatto portano al moksha.
Perché è importante svegliare la Kundalini?
Attivare la kundalini non è solo una questione di spirito, ma è una attivazione anche dal punto di vista fisico.
Farlo, equivale a intraprendere un viaggio per migliorare il proprio benessere, e questo comportamento di natura biologica ci permetterà di provare a concentrarci sulla connessione con il nostro io più profondo.
Persino Jung parla scientificamente di Risveglio della Kundalini.
Come Sbloccare l'Energia Kundalini
1. Yoga Kundalini
Kundalini Yoga unisce i principi di movimento, respirazione, prana, mantra e meditazione, al fine di sbloccare il potere dell'energia Kundalini. Alcune posizioni efficaci che aiutano allo scopo includono:
Sukhasana: Questa posizione è utile per calmare la mente e per conseguire una meditazione profonda.
Bhujangasana: è efficace per aprire il cuore ed è utile anche per risvegliare l’energia presente nella spina dorsale.
Spinal Flexes: Sono esercizi che aiutano il flusso di energia verso i chakra, chakrasana per esempio.
Lo scopo principale del Kundalini Yoga è quello di aiutare il corpo e la mente a resistere a risvegli energetici che siano squilibrati.
2. Chakra Allineati
Per l'attivazione, la Kundalini ha bisogno di chakra equilibrati ma anche dell'assenza di disallineamento. Ogni chakra è considerato un centro di energia e tutti i centri ben equilibrati aiutano nell’energia Kundalini a risalirvi.
Tecniche Immersive: Ogni chakra viene attivato ed equilibrato, attraverso un’immagine mentale del chakra rappresentato come un fiore di loto che si apre, al fine di conseguirne il processo di perfezionamento.
Terapia audio: i mantra pronunciati come om, lam e altri associati ai chakra sono considerati efficaci. Questi vibrano nei chakra in senso orario e le cronologie rilasciate sono impressionanti.
Cristalli E Oli Essenziali: Amethyst e black obidian possono anche aiutare nello lithium di olio essenziale di lavanda e sandal tree per il bilanciamento dei chakra.
3. Meditazione e Kundalini
La meditazione entra nel novero delle tecniche imprescindibili al fine di muovere energicamente l’energia Kundalini all’interno dei vari chakra. Di seguito alcune delle tecniche suggerite:
Meditazione sul Respiro e Pranayama: L’attenzione e’ posta sull’inspirazione e sull’espirazione e ciò aiutai a muovere l’energia de modo controllato, ma anche sulle Bandha del corpo.
Meditazione sul Mantra: La singolare ripetizione di specifici mantra come “Sat Nam” innatizza un forte legame con l’energia Kundalini.
Meditazione Guidata: Le visualizzazioni della guida aiutano a Muovere l’energia sopra menzionata lungo la spina dorsale.
Prepararsi al Risveglio di Kundalini
Dieta e Abitudini di Vita
Il riequilibrio che segue il movimento e l’energetico risveglio di Kundalini è facilitato da una buona dieta. I cibi prana contenenti come frutta fresca, verdure e semi sono molto raccomandati. Non consumare cibi trasformati e alcol è molto importante nel mantenere il corpo in buone condizioni per il viaggio del cuore.
Rimanendo in Contatto con la Natura
Stando all’aperto si rigenera e si consolidate propri alla radice dell’energia il che minimizza la possibilità di squilibri nell’accensione. Camminare a piedi nudi sul prato e fare yoga in giardino è un’ottima condizione per attivare una connessione alla terra.
Vantaggi della Kundalini
Se la energia kundalini viene attivata e si armonizza i risultati sono tanti:
Espansione della Consapevolezza e Intuito: Si avverte un legame sia con l’universo e una intuizione migliore.
Equilibrio: Un sistema di chakra sano può mantenere in salute la mente, il corpo e la parte spirituale della persona.
Maggiore Resilienza: In questo caso vengono invitati ad affrontare la gestione dello stress e le sfide di ordine quotidiano.
Avvertenze e Consigli
Il risveglio di Kundalini, di per sé, è un processo estremamente delicato e potente e a questo ci si deve attenere cautamente. Si consiglia vivamente di seguire gli insegnamenti di un maestro esperto con anni di pratica alle spalle per non subire uno squilibrio energetico o avere una sorta di esperienza esasperante. Non dimenticate che la pazienza e la costanza sono virtù in questo accertato yoga.
Non basta un'attivazione per restare nel processo.
Conclusione
L'attivazione di Kundalini è di natura sia un viaggio verso Moksha e di comprensione di se stesso che unione con l'Universo. Qualsiasi persona può connettersi a questa grande forza interiore, facendo pratica, con Yoga, cura dei chakra e esercizi di meditazione. Ci vuole determinazione e sopratutto la guida giusta, questo tipo di approccio può risultare spiccatamente volto al profondo risultato a livello spirituale e di benessere generale.
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